自分の腰痛タイプはコレだったんだー！「伸展制限腰痛」 大腰筋が縮んだ状態で、緩めてやるのが良いみたい。腰痛セルフ整体１伸展制限のある腰痛のためにhttp://www.aidstation.jp/blog/2010/10/post-1a40.html

怪しいテキスト群などと自称されていますが、なかなか勉強になります。http://road.gooside.com/body3.htm

広背筋が見事に未発達なんですよ。チンニングだって4回くらいしかできないですからね。この1年半、ジムに通ってだいぶ身体の厚みが出て来ていますが、元々が洗濯板だったワケで、まだまだ、まだまだ、です。そんな私にピッタリの記事を見つけましたよ。これ…

ストレッチなどの情報を探してみました。腰痛の原因はこの筋肉だけ！魔法のストレッチとすぐ効く簡単な治療法 肩甲骨の超重要なストレッチで、痛みもパフォーマンスも劇的に改善 腹筋の鍛え方にはコツがある！ 毎日やらずに腹筋を割る筋トレ方法 アスリート…