試してみようかな。10回×3セットであなたの体が変わらない理由 | からだデザインラボ 10回×3セットであなたの体が変わらない理由 | からだデザインラボ

良さ気！！カイグリーンとトレーニングしよう〜胸〜 | からだデザインラボ カイグリーンとトレーニングしよう〜胸〜 | からだデザインラボカイグリーンとトレーニングしよう〜足〜 | からだデザインラボ カイグリーンとトレーニングしよう〜足〜 | からだデ…

何と言っても、やはり背中が圧倒的に弱い！何とか強化したい。ココなんか分り易いです。 背中の筋トレが苦手な人はまず構造を理解しよう | からだデザインラボ 背中の筋トレが苦手な人はまず構造を理解しよう | からだデザインラボ背中を鍛えるならハーフデ…

最近、背中のトレーニングに精を出していたからでしょうか、今日、出張先で半日突っ立っていたんですが、前みたいにすく腰が痛くならなかったんですよね。とても嬉しい。

大胸筋については、特にカットだの谷間だのと皆憧れが強いと思う。自分も同じで「やはりインクラインで上部も鍛えなきゃ」とか考えるんだけど、一方で、そもそも絶対的に筋肉のボリュームが足りてないのでは？ という考えもあるよね。絶対的に筋量を増やすに…

昔からチンニング（懸垂）が苦手で、いまだに3回位しかまともに出来ない。だんだん広背筋などが鍛えられるにつれて出来るようになると思うが、ジムに行ってチンニングの代わりにラットプルダウンで基礎筋力を蓄えようと努めている。 とは言え、やはりジムで…